Estilo de vida desregrado pode afetar o bom funcionamento da memória

Por Eliane Honorato

O estilo de vida que uma pessoa escolhe reflete em todas as áreas da vida, inclusive a memória. Os compromissos do dia a dia, a agenda cheia, o estresse, a ansiedade, as refeições longe de cardápios saudáveis e uma vida ausente de exercícios físicos podem trazer prejuízos para o bem estar físico, mas também para o bem estar mental.

O esquecimento no decorrer das tarefas diárias pode ser comum. Porém, dependendo de como essa falha na memória acontece, é sinal de que a pessoa precisa de um auxílio profissional e assim evitar que essa situação se deteriore.

O neurologista Luis Belini do Hospital e Maternidade Celso Pierro (HMCP) explica para o Carta Campinas como procede o problema de memória, o que leva uma pessoa a ter esse tipo de problema, explica técnicas de memorização e outras informações que ajudam a manter a memória saudável.

Carta Campinas: O que leva uma pessoa ter problema de memória?
Luis Belini: Principalmente o envelhecimento cerebral, que pode ocorrer mais precocemente como na Doença de Alzheimer, ou em pessoas como problemas de hipertensão, diabetes e outras mal controladas.

Carta Campinas: Quais hábitos cotidianos podem contribuir para que uma pessoa venha ter esse problema futuramente?
Luis Belini: Alimentação ruim, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool são as principais causas.

Carta Campinas: Como saber se um simples esquecimento pode ser sinal de problema de memória?
Luis Belini: Apenas em consulta médica com neurologista é possível avaliar cada caso, pois são muitas variáveis que podem estar presentes.

Carta Campinas: É possível saber se uma pessoa pode sofrer futuramente coma falta de memória?
Luis Belini: Sim. A pessoa que leva uma vida desregrada com hábitos ruins tem mais chance de ter problema de memória.

Carta Campinas: Como é o processo da técnica mnemônica usada para facilitar na memorização das informações? Qualquer pessoa consegue alcançar o resultado dessa técnica?
Luis Belini: Quando precisamos guardar uma informação, dizer a frase em voz alta ajuda na lembrança. Anotar também é uma ótima dica.

Carta Campinas: Existe faixa etária para problemas de memória ou pode acontecer com qualquer pessoa?
Luis Belini: Pode acontecer em qualquer idade, mas em pessoas abaixo de 60 anos está mais relacionado com falta de atenção e problemas emocionais ou transtorno do sono. (Por Eliane Honorato/Rede Carta Campinas)